水是生命之源，是维持人体正常新陈代谢所必需的物质。离开了水，细胞就无法存活，营养物质无法吸收，有害物质不能排出，人体正常的温度也无法保持。一言以蔽之，没有水，生命活动就无法进行。正常人的体内，大约含有70%左右的水，儿童则高达80%，一般情况下，每天要饮用1.5L左右的水才能确保身体各个器官的正常运行。
正因为水对人而言是如此重要，所以大家在选择饮用水的时候一定要格外慎重。普通自来水中含有余氯，一旦超标很容易危害身体健康；市面上的纯净水虽然去除了有害残留，但也过滤掉了水中的几乎所有有益成分；至于天然水、矿泉水，近些年随着工业规模扩张，水源地污染状况日益严重，很难让人放心。
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