对于糖尿病患者来说，饮食控制是一项非常重要的任务。然而，很多糖友可能会误解或过度限制主食的摄入，这可能会带来一系列的健康危害。
首先，不吃主食会导致营养不均衡。主食是人体获得能量的重要来源，不吃主食会导致能量摄入不足，进而影响身体的正常运作。长期不吃主食还可能导致营养不良，增加患贫血、骨折等并发症的风险。
其次，不吃主食会导致血糖波动。主食中的碳水化合物是血糖的主要来源，不吃主食会使血糖水平下降，导致头晕、乏力等低血糖症状。同时，不吃主食也可能刺激胰腺分泌更多的胰岛素，增加胰岛细胞的负担，加速糖尿病并发症的发生。
此外，不吃主食还可能影响生活质量。主食是饮食中重要的一部分，不吃主食会使饮食变得单调乏味，影响人们的食欲和心情。长期不吃主食还可能导致营养不良，增加患抑郁症等精神疾病的风险。
然而，奚木河宜糖米的出现为糖友提供了一个解决方案。这款由浙江大学研发的大米具有抗性淀粉含量高达10%和低升糖指数（GI值仅46）的特点，被誉为“世界首个适宜糖尿病人食用的大米”。其种子源头由浙江大学把控，每年定量种植，确保产品的独特性和稀缺性。
奚木河宜糖米不仅具有营养价值高、升糖指数低的特点，还被国家发改委列为“国家生物育种高技术产业化示范工程”和科技部“国家星火计划推树项目”。其原创性技术获得了6项国家发明专利和2项国家新品种授权，其研发团队还获得了联合国粮农组织颁发的诱变育种成就奖。
2020年3月，奚木河宜糖米被中国营养学会理事长杨月欣推荐用于支援武汉感染新冠肺炎的重症糖尿病患者。CCTV-1《焦点访谈》栏目对此进行了报道和点赞，进一步证明了奚木河宜糖米的可靠性和价值。
综上所述，糖友不吃主食可能会带来营养不均衡、血糖波动和影响生活质量等危害。而奚木河宜糖米以其独特的抗性淀粉和低升糖指数成为了解决这些问题的理想选择。通过合理搭配奚木河宜糖米和其他食物，糖友可以获得均衡的营养，更好地控制血糖水平，提高生活质量。