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课程目录
01.你在生活中的沟通方式，全是错的!带你学握爱的沟通方式!
02.在生活中我们不自觉使用的暴力沟通方式有哪些 ? 是什么让你失去了爱!
03.学会正确观察和表达感受，解决社交关系中的所有矛盾冲突 !
04.在社交关系中如何正确的提出请求，他人能接受!
05.学会正确倾听他人，让你的社交关系变的更近!
06,生活中，如何学会爱自己!
07.如何获得生活的热情? 摆脱泪丧的状态!
08.在生活中，如何学会正确的表达感激!
明智的沟通：“你可以把这门课学得很好的，但我刚刚注意到你上次的考试只得了c。”你会注意到在上面的其中两个例子里，用“and”这个词来代替了“but”。后者是一个消极性的词汇，会否定之前所说的话的重要性，将真正要说的意思放在了后面的句子里。（我像喜欢朋友那样喜欢你，但。。）“好的，但。。”通常意味着“不”。所以如果你不是故意想要否定你前一个句子，用“and”这个词代替“but”。“and”是个连接词，它表示对前后两个句子有着相同的重要性。对人不对事很容易引起别人消极的反抗，他们会认为你所说的太过带有个人主义，结果就会他们就会觉得愤怒，充满忿恨，觉得很受伤，会产生抵触情绪。请注意对人不对事经常也会用到“你”和以偏概全这类句型。4、无视人们的情感对人们情感的无视通常发生在当我们意识到他人所表达出来的情感，不论积极的还是消极的，会选择忽视，轻视，小看，忽略或者消极的评判这些感情。例如：你所关心的对我来说毫无意义！
你的抱怨根本没有事实依据。
你吹牛吹的太夸张了。
谁会关心你是不是生气了？你反应太过了。
不要太高兴，你的进步一点都不大。当一个人的情绪被无视的时候，他/她积极的情绪很快就会消失。当积极情绪消退时，人们的行为和他们之间的关系也会随之而恶化。而当人们消极情绪被无视时，他/她的消极情绪很有可能会变得激烈，饱受煎熬。一旦当人们消极情绪增加的时候，人们不受欢迎的行为和他们关系之间的隔阂也会随之变得强烈。当我们忽略他人情感的时候，我们很有可能会引起他人的忿恨。那个被我们忽视情感的人很有可能会因此而感到受伤和愤怒。在某些情况下，那些被你忽视情感的人会从感情上将你排除在外，这样他/她的情感就不会再受伤害。忽视他人情感是亲近的人所会做的最伤人的事情之一。这同时也是朋友，家人，爱人之间发生争吵的主要原因。无效交流的结果�c争吵，分离，关系变僵就像之前说的，效率不高的沟通往往会引起冲突，使人们的关系恶化。通常对此的反应包括三个f，当和效率低下的沟通者进行对话时，人们很有可能会与他产生争吵，与他/她分离，情感冻结（情感封闭/关闭）。这三个f不管在生活还是工作中都是健全关系维持和发展的重大障碍。交流双方都会因此而受到伤害。沟通是你可以学习的一项技能。就像学习骑自行车和打字一样。如果你很乐意专门去提高，你可以很快提高你生活的每一部分。
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