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世上一切最宝贵的是人，而人最宝贵的是生命。很多人存在着一种健康误区，认为能吃能睡就是没病，有症状坚持一下就顶过去了，到病入膏肓时才如梦初醒，但一切都已经晚了。我们从赤裸裸地来到这个世界，到双手空空地离开这个世界，陪伴我们一生的只有健康，所以说健康是人生的财富。在这个世界上，一个人的任何物质、金钱、甚至亲人都有可能会成为别人的，唯独痛苦是自己的，任何人都代替不了。假如生病了或许医费可以报销，但痛苦却是报销不了的，亲人可以帮您、照顾您，但却无法替代您的痛苦。
专家通过破译人体DNA告诉我们,人类的预期寿命大约是150岁��右。很少有人能活到预期的最长寿命，人总是因各种疾病早亡。据医学统计报道，几乎所有的人不是老死，而是病死，那些病死的人更多的不是死于疾病，而是死于无知！
“化学品虽能救人无数，但其副作用也可杀人于无形”。但每年有960万人因品的副作用而住院；有28000人因服用一种心脏病的导致心脏病复发，死于心脏病；有3300人因吃了关节炎的而导致死亡；有163000人因品的副作用而导致记忆力衰退；有38000人因品的副作用而患老年痴呆症……
因为缺乏养生知识，很多人不懂养生，不懂保养，不懂预防大于，不懂食疗大于疗。一部分很盲从地认为腿抽筋就补钙，指甲上出现小白点就以为是缺锌等等，然而这样对吗？这种单一补充合理吗？人体到底缺什么？补到什么程度才合理？
许多人普遍存在单一补充营养的误区，专家特别提醒，单一补充过量会适得其反，���充维生素C过量会贫血；补充核酸过量会得痛风，而且严重伤肾；补充过量钙会得高钙症等等。如何才能达到身体营养均衡，才能得到健康？人们唯有弄清自己，才能自我保健与长寿。
其实我们人体本身具有的免疫力功能就是的医生，我们人体每天要产生10～100万个癌细胞，这些癌细胞都靠自身免疫系统被消灭掉。当病毒侵入细胞时，免疫系统细胞有能力制造出上百亿的抗体细胞，以病毒DNA为模板拷贝出大量的反病毒干扰素，该反病毒与原病毒如同钥匙与锁，一碰既合，一合原病毒便失去电性与活性而被中合消灭掉。
如果免疫系统低下无法复制反病毒，那么就容易被病毒侵入体内。所以人体真正需要的是提高自身免疫力，提高自身的国防部战斗力，国防部强敌人自然容易被消灭。
现代许多人迷信国外高科技产品，其实迄今为止，人类还造不出一条小鱼、一根胡��卜（造不出长链结构的食物来，高科技造出来的只是短链结构的品，或不容易吸收的短链营养素），所以现代人要健康，就要“返璞归真，崇尚自然，取法自然”
如何健康和养生 ，人 人最宝贵的是拥有一个好身体